Osteoartrit (Kireçlenme) Nedir? Belirtileri ve Fizyoterapi ile Tedavi – Bandırma Fizyoterapist Eslem Öztürk
Kireçlenme (osteoartrit), eklem kıkırdağının yıpranmasıyla oluşan kronik bir eklem hastalığıdır. Bandırma’da Fizyoterapist Eslem Öztürk, osteoartrit tedavisinde manuel terapi ve egzersiz uygulamalarıyla ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Osteoartrit (Kireçlenme) Nedir?
Osteoartrit, halk arasında kireçlenme olarak bilinen ve eklemlerdeki kıkırdak dokusunun zamanla aşınmasıyla ortaya çıkan kronik bir eklem hastalığıdır.
Kıkırdak dokusunun incelmesi, eklem hareketlerinde sürtünmeye ve ağrıya neden olur.
En sık diz, kalça, el ve omurga eklemlerinde görülür.
Kireçlenme (Osteoartrit) Belirtileri
Kireçlenme genellikle yavaş ilerler ve zamanla eklem hareketlerini kısıtlar. En yaygın belirtiler:
Eklemlerde ağrı ve sertlik hissi
Özellikle sabahları veya uzun dinlenmeden sonra tutukluk
Hareket sırasında eklemden çıtırtı sesleri
Şişlik ve hassasiyet
Zamanla eklem şekil bozuklukları
Kireçlenme Neden Olur?
Yaşın ilerlemesi
Fazla kilo ve ekleme binen yükün artması
Önceden geçirilmiş eklem yaralanmaları
Hareketsiz yaşam tarzı
Genetik yatkınlık
Osteoartritte Fizyoterapi ile Tedavi Yaklaşımı
Kireçlenmede fizyoterapinin amacı; ağrıyı azaltmak, eklem hareket açıklığını korumak ve yaşam kalitesini artırmaktır.
- Manuel Terapi
Ekleme yakın kas ve yumuşak dokuların mobilizasyonu sayesinde dolaşım artırılır, kas gerginliği azaltılır.
- Egzersiz Terapisi
Kireçlenmede en önemli tedavi yöntemlerinden biridir.
Kas kuvvetlendirme egzersizleri: Diz ve kalça çevresindeki kasları destekler.
Germe egzersizleri: Eklemlerdeki sertliği azaltır.
Düşük etkili aktiviteler: Yüzme, yürüyüş ve bisiklet önerilir.
- Elektroterapi ve Ultrason Uygulamaları
Ağrıyı azaltır, dokuların iyileşmesini hızlandırır.
- Termoterapi (Sıcak Uygulama)
Eklemlerdeki sertliği ve kas spazmını azaltarak rahatlama sağlar.
Evde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fazla kilolardan kaçının, dizlere binen yükü azaltın.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin.
Günlük kısa yürüyüşler eklem hareketliliğini destekler.
Aşırı zorlayıcı egzersizlerden kaçının.
Sonuç
Kireçlenme, tamamen ortadan kaldırılamasa da fizyoterapi ile ağrı kontrol altına alınabilir, hareket kabiliyeti ve yaşam kalitesi artırılabilir.
Bandırma’da diz, kalça veya omurga kireçlenmesi için profesyonel destek almak istersen, Fizyoterapist Eslem Öztürk ile görüşebilirsiniz.
İletişim
📍 Fizyoterapist Eslem Öztürk
📞 0531 222 11 96
🌐 fizyoterapisteslem.com
📍 Bandırma / Balıkesir