Fibromiyalji Nedir? Belirtileri Nelerdir? Fizyoterapi ile Tedavi – Bandırma Fizyoterapist Eslem Öztürk
Meta Açıklama (Description):
Fibromiyalji, yaygın kas ağrıları ve yorgunlukla seyreden kronik bir kas iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Bandırma’da Fizyoterapist Eslem Öztürk, kişiye özel fizyoterapi teknikleriyle fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Fibromiyalji Nedir?
Fibromiyalji, kaslarda, tendonlarda ve yumuşak dokularda yaygın ağrı ile karakterize kronik bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır.
Bu durum, vücutta belirli hassas noktalarda ağrıya yol açar ve genellikle uyku bozukluğu, yorgunluk ve ruh hali değişiklikleriyle birlikte görülür.
Fibromiyalji Belirtileri
Fibromiyalji birçok sistemi etkileyebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:
Yaygın kas ve eklem ağrısı
Sabahları tutukluk hissi
Sürekli yorgunluk, bitkinlik
Uyku kalitesinde bozulma
Baş ağrısı, migren eğilimi
Konsantrasyon zorluğu (“beyin sisi”)
Stres ve duygusal hassasiyet artışı
Fibromiyaljide Fizyoterapi Yaklaşımı
Fibromiyalji, düzenli egzersiz ve fizyoterapi desteğiyle kontrol altına alınabilir bir durumdur.
Amaç, kas gerginliğini azaltmak, dolaşımı artırmak ve yaşam kalitesini yükseltmektir.
- Manuel Terapi
Kas dokusundaki gerginliği azaltır, dolaşımı destekler ve ağrı eşiğini yükseltir. Özellikle boyun, sırt ve bel bölgesine yönelik uygulamalar rahatlama sağlar.
- Egzersiz Terapisi
Düşük yoğunluklu egzersizler, ağrıyı azaltmada çok etkilidir:
Germe egzersizleri
Hafif dirençli kuvvetlendirme
Yüzme, pilates ve yürüyüş
- Elektroterapi ve Ultrason Uygulamaları
Kas spazmlarını gevşetir, ağrıyı hafifletir ve doku yenilenmesini hızlandırır.
- Nefes ve Gevşeme Teknikleri
Fizyoterapide uygulanan nefes ve gevşeme çalışmaları, stres düzeyini düşürerek ağrı hissini azaltır.
Yaşam Tarzı ve Evde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Düzenli uyku ve dengeli beslenme önemlidir.
Aşırı yorgunluk ve stres, ağrıyı artırabilir.
Günlük kısa yürüyüşler kasları aktif tutar.
Sıcak duşlar ve esneme egzersizleri rahatlatıcıdır.
Sonuç
Fibromiyalji tamamen kontrol altına alınabilir bir rahatsızlıktır.
Fizyoterapi desteği ile ağrılar azalır, uyku ve yaşam kalitesi artar.
Bandırma’da profesyonel değerlendirme için Fizyoterapist Eslem Öztürk ile iletişime geçebilirsiniz.
📍 17 Eylül Mah. Atatürk Cad. Corner Plaza 109/66 Kat 7, Bandırma
☎️ 0531 222 11 96
📧 fzteslem@gmail.com
🌐 fizyoterapisteslem.com – www.bandirmafizyoterapi.com