Aşil tendonu, baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan vücudun en güçlü tendonudur. Yürüme, koşma, zıplama gibi birçok hareketin merkezinde yer alır. Ancak yoğun spor aktiviteleri, yanlış ayakkabı seçimi ya da ani zorlanmalar nedeniyle Aşil tendonu problemleri sıkça görülebilir.
Aşil Tendonu Problemleri Nelerdir?
En sık karşılaşılan Aşil tendonu rahatsızlıkları şunlardır:
• Aşil Tendiniti: Tendonun iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. Özellikle sporcularda ve uzun süre ayakta kalanlarda sık görülür.
• Aşil Tendon Kopması: Ani hareket veya aşırı zorlanma sonucu gelişir. Şiddetli ağrı ve yürüyememe ile kendini gösterir.
• Kronik Aşil Ağrısı: Tekrarlayan zorlanmalar sonucu tendonda kalıcı hasar oluşabilir.
Aşil Tendonu Problemlerinin Belirtileri
• Topuk veya baldır bölgesinde ağrı
• Sabahları ilk adımlarda sertlik ve zorlanma
• Tendon üzerinde şişlik ve hassasiyet
• Spor sırasında artan ağrı
• Kopma durumunda ani ses, şiddetli ağrı ve yürüme güçlüğü
Neden Oluşur?
Aşil tendonu problemleri genellikle şu nedenlerle gelişir:
• Yoğun ve kontrolsüz spor aktiviteleri
• Yetersiz ısınma ve esneme
• Yanlış ayakkabı seçimi
• Düz tabanlık veya ayak yapısı bozuklukları
• Fazla kilo ve aşırı yüklenme
Bandırma’da Aşil Tendonu Problemleri İçin Fizik Tedavi
Aşil tendon sorunlarının tedavisinde en etkili yöntemlerden biri fizyoterapi uygulamalarıdır. Amacımız, ağrıyı azaltmak, tendonun iyileşmesini desteklemek ve tekrarını önlemektir.
Uygulanan yöntemler:
• Manuel terapi ile tendon çevresindeki yükün azaltılması
• Elektroterapi (ultrason, TENS, lazer)
• Eksantrik egzersizlerle tendon güçlendirme
• Germe ve esneme egzersizleri
• Ayak ve bacak biyomekanik analizi, tabanlık desteği
• Spor ve günlük yaşam için postür eğitimi
Doğru fizyoterapi süreci ile ağrı azalır, tendon dayanıklılığı artar ve spor ya da günlük aktivitelere dönüş hızlanır.
Bandırma’da Profesyonel Destek
Eğer siz de Aşil tendonu ağrısı, şişlik veya kopma sonrası şikâyetler yaşıyorsanız, kişiye özel fizyoterapi değerlendirmesi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
📍 Adres: 17 Eylül Mah. Atatürk Cad. Corner Plaza 109/66 Kat 7, Bandırma
☎️ Telefon: 0531 222 11 96
📧 Mail: fzteslem@gmail.com
🌐 Web: fizyoterapisteslem.com – www.bandirmafizyoterapi.com