Tenisçi ve Golfçü Dirseği Nedir? Belirtileri ve Bandırma’da Fizik Tedavi Yöntemleri
Dirsek ağrısı, günlük yaşamı ve spor performansını olumsuz etkileyen en sık karşılaşılan kas-iskelet problemlerindendir. Özellikle tenisçi dirseği (lateral epikondilit) ve golfçü dirseği (medial epikondilit), sporcuların yanı sıra masa başı çalışanlarda da görülmektedir.
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir?
Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmındaki kas ve tendonların zorlanması sonucu oluşur. Sadece tenis oynayanlarda değil, bilgisayar kullananlarda, ağır kaldıranlarda ve tekrarlayan el-bilek hareketleri yapanlarda da ortaya çıkabilir.
Belirtileri:
• Dirseğin dış kısmında ağrı ve hassasiyet
• El sıkma ve kavrama sırasında ağrı
• El bileğini kaldırırken zorlanma
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
Golfçü dirseği ise dirseğin iç kısmında görülen tendon zorlanmasıdır. Genellikle golf, beyzbol, halter gibi sporlarla uğraşanlarda görülse de bilgisayar kullanımı, marangozluk veya sürekli kavrama gerektiren işlerde çalışanlarda da ortaya çıkabilir.
Belirtileri:
• Dirseğin iç kısmında ağrı
• Kavrama sırasında zorlanma
• Parmaklara yayılan ağrı hissi
Bandırma’da Tenisçi ve Golfçü Dirseği İçin Fizik Tedavi
Dirsek tendinopatilerinde en etkili yöntemlerden biri fizyoterapi ve manuel terapi uygulamalarıdır. Tedavi sürecinde amaç, ağrıyı azaltmak, tendonların iyileşmesini hızlandırmak ve kas gücünü yeniden kazandırmaktır.
Uygulanan yöntemler:
• Manuel terapi ve mobilizasyon teknikleri
• Elektroterapi (TENS, ultrason, lazer)
• Kuru iğneleme ve bantlama uygulamaları
• Dirsek ve önkol kaslarını güçlendirici egzersizler
• Ergonomi ve postür eğitimi
Doğru fizyoterapi programı ile tenisçi ve golfçü dirseği ağrıları büyük ölçüde azalır ve tekrar etmesi engellenebilir.
Bandırma’da Profesyonel Destek
Eğer siz de dirsek ağrısı yaşıyorsanız, kişiye özel fizyoterapi değerlendirmesi ve tedavi için kliniğimizle iletişime geçebilirsiniz.
📍 Adres: 17 Eylül Mah. Atatürk Cad. Corner Plaza 109/66 Kat 7, Bandırma
☎️ Telefon: 0531 222 11 96
📧 Mail: fzteslem@gmail.com
🌐 Web: fizyoterapisteslem.com – www.bandirmafizyoterapi.com